肌寒い季節が徐々にやってきており、服を着込む時期が訪れようとしていますね。

そうなるとやはり夏とは違って肌を露出することもなくなり、お腹や身体につきはじめてきた

脂肪にも目が行きにくくなりますが、そうなると結局また冬が終わる頃には以前とは別人の自分が…

考えるだけでも恐ろしいですね。笑

そんなことにならないよう、体型維持、もしくは体重を少しでも落としておきたい方に

ぜひ試して欲しい食事法があります！

しかもわざわざ自炊をしなくてもコンビニにあるご飯類でも全然問題なく実践できる(むしろ数値化されている分

コンビニ飯の方がわかりやすい！)ものですので、ぜひやってみてくださいね！

①1食の脂質を10gまでにする

食事の中で一番に太る原因といえば「脂質」と「糖質」の過剰摂取です。

中でも脂質は余分に摂ってしまうと脂肪にそのまま置き換わってしまうものですのでまさにダイエットの敵です。

そのため、朝昼晩の脂質を10gに抑えるだけでも脂肪に置き換わる成分の摂取を抑えることができるため、

これ以上無駄なお肉が増えることはないわけですね。

そして脂質の数値はコンビニ飯であれば必ず記載があるので、それを確認しながらぜひ食事を選んでみてください。

中でも脂質の少ない食事でオススメなコンビニ飯はお蕎麦です。(中でもとろろ蕎麦は超オススメ！)

脂質がほとんどない上に満腹感も得られるため、私もよくお世話になっている一品です！

②食事をとる時は野菜から

お腹が減っているとお肉からかぶりつきたい！となりがちですがそれはダメ！

血糖値が爆上がりしてしまうので太る原因に繋がってしまいます。

血糖値を緩やかに上げていくためにも野菜から徐々にお肉やご飯などを

とるようにこころがけましょう！http://thecuriousfortean.com/

③炭水化物は気持ち少なめで

ごはんが大好きな人に炭水化物抜きダイエットをしろ、というのは

まさに酷な話であり、好きなものをそこまで制限されてはダイエットしようとは

思っても続かないものです。

それに炭水化物は人間の原動力そのものであり、車でいうガソリンみたいなものなので

全く摂取しないというのは身体にも良くありません。しかしとりすぎても太ってしまう成分ではありますので

ここは気持ちいつもより少なめの摂取をこころがけていれば問題ないかなと思います。

いかがでしたか？

この①?③を続けてみると、ひょっとしたら来年の夏前には

「あれ？こんな痩せてたっけ自分？」

なんてことになってるかもしれませんよ♪

ぜひお試してみてくださいね！

私は元々太っていたこともあり、小学生のころから胸が膨らんできて、気になりだしました。

スポーツブラをつけていたのですが、乳首の擦れや乾燥から来るかゆみなどが気になってカップ付きのブラジャーに変更しました。

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大きさが整ってきたなと感じたのは高校生の頃で、両胸とも成長が止まり、均一な大きさになってきたので安堵していましたが、ブラジャーを外すとと垂れ下がった乳房についている離れてパンダの目のようになった乳首がコンプレックスで不安感でいっぱいでした。

成長はじめにいいブラジャーを買ってもらえなかったからと母を責めたこともありましたが、今さら責めても戻るものも戻らないと気づき、これから矯正していくことを考えました。

少ないバイト代で矯正下着を買うのは気が引けましたが、余分な肉を胸に寄せてバストアップが臨めるのは嬉しいことですし、コラムやクチコミを見てバイトに力を入れる日々でした。

矯正下着を買ってから、自分の胸は離れたところにあって筋肉が全く使われていないことがわかりました。

余分な肉を寄せて持ってくると背中と、わき腹のあたりの筋肉が痛むのです。

綺麗な谷間はできるようになり、ふっくらした胸はすごく嬉しかったです。

定期的に矯正下着を着けると次の日は筋肉痛でしたが、美しいバストのためにがんばりました。

そのかいあってか、妊娠中で胸が大きくなってきても垂れず、重さで肩こりに繋がることが少ないように感じました。

日々の積み重ねで頑張ってきてよかったと思いました。

子どもを出産後、１日中子どもの世話に終われてしまい、入浴後に化粧水をつける時間すらなく、スキンケアが全く出来ていませんでした。そんな状態が1年以上続くとそれまで肌の奥に隠れていたであろうシミもシワもあぶり出されたように次々出てきてしまいました。

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シミやシワが増えると見た目年齢もぐっと老けて見えるようになってしまいました。ひどくなってから高い美容液やパック、美顔器など肌によさそうなグッズやハーブティーなどいろんなものを試してはみたものの、なかなか前の状態に戻すのは難しい状態です。

こんなことなら出産前の自分に戻って、ちゃんとケアしないとひどい目にあう！と言ってやりたいくらいです。もし同じような状態のママさんがいたら、たとえ子どもを1分泣かせたままにしてでも、せめて化粧水くらいは毎晩必ず肌にいれてあげるべきです！

見た目が若々しくきれいなお母さんの方がきっと子どもにもあとあと喜ばれると思うんです。私のように後になってから後悔するよりも今、ケアできる習慣をつけてあげるとそれだけ肌もリカバリーがききやすいはずです。ぜひ数年後を見越して、1日1分だけでも自分の肌を大事にする時間を取り入れてもらえたらいいなと思います。

みなさん、ダイエットってなかなか成功しませんよね。

私もいつもダイエットに失敗していました。

ある方法を編み出すまでは…！

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もしも私が簡単にダイエット出来ると言ったら…信じられますか？

私がマイナス20kgのダイエットに成功した方法では、食事制限や激しい運動は一切必要ありません。

普段の生活の中で、簡単に痩せられるのです。

では、どんな風にダイエットするのか？

答えは簡単です。

お腹が空いている時に、好きな物をお腹いっぱい食べる！

「え？当たり前じゃないの？」

そう思われたかもしれません。

しかし、この当たり前が出来ていない方が実は多いのです。

お腹も空いていないのに、テレビを見ながらちょっとお煎餅…。

お土産でいただいたチョコレートを食べてしまったり…。

残った晩御飯を、勿体ないからと食べてしまったり…。

どうですか？

心当たりはありませんか？

これらを止めて、お腹が本当に空いている時に食べるようにするだけで、みるみる体重が落ちることでしょう。

実際に私はこの方法で、最初の１か月でマイナス5kgを達成し、最終的にはマイナス20kgを達成しています。

（※体重の減り方には個人差があります）

ここで注意していただきたいのは、決してデザートやお肉を我慢しないで欲しいということです。

お腹が空いている時であれば、デザートもお肉も食べていいのです。

どうでしょう。出来そうな気がしてきませんか？

もうダイエットでひもじい思いをしなくていいのです！

心も体も満足でき、簡単で効果的に痩せられるダイエット。

ぜひあなたも試してみてください。

頑張ってダイエットに成功したのに、すぐに体重が戻ってしまう…

痩せるのは大変なのに、太るのはあっという間…

ダイエットにはリバウンドがつきものですよね。

でもせっかく痩せたんだもの、もう戻りたくない！！

リバウンドを防ぐ方法、それは、、、

自分のボーダーラインを決めておく！です。

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例えば私の場合、ベスト体重は49kgです。

夏は少し痩せて48kg、冬は少し太って51kg位。

そして、52kgになったらダイエットする！と決めています。

そんなの難しいよ、と思いますか？

いえいえ、経験上3kg以上のダイエットの方が難しいです！！

仮に1kg増えたとして、それを元に戻すには2～3日位気を付ければすぐに戻ります。

お菓子を少なくする、寝る前に食べない、歩く、などなど。

増えた時にすぐに取りかかることが大事です。

これを３kg痩せよう思うと、最低1～2週間は必要です。

そうすると、「嫌だなぁ」とダイエットに取り組むのが嫌になり、更に太り…の悪循環。

結果、元の体重に戻ってしまいます。

私は過去10kｇ近く太っていたことがありますが、「52kgを超えたら絶対にダイエットを開始する」と決めてかれこれ10年キープしています。

食べ過ぎた日も夜中に食べた日も何度もありますが、翌日から調整することで太るすぎることはありません。

すごくシンプルですが、やはりこれが一番長続きするなと実感しています。

ダイエットに成功した方はぜひ、自分のボーダーラインの体重を決めておかれると良いと思います。

「痩せたい」「ダイエットをしたい」と言う人の中には、むしろ痩せているのだからダイエットなんてしなくて良いのに、と思う人も少なくありません。

あなたの身長に合った健康的な体重は、次の式で計算できます。ベスト体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２です。身長が160ｃｍの人であれば、1.6×1.6×22＝56.3kgになります。これよりもプラス10％まではOKなので、60㎏でも大丈夫です。

モデル体型を目指したいのであれば、（身長ｃｍ－100）×0.9と言われています。一昔前までは（身長cmー100）×0.8や0.85でしたが、健康的でなくてはならない、と考えを改めたようです。身長が160cmなら、（160-100）×0.9＝54㎏がモデル体型です。

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このように言うと、若い女性の中には椅子から落ちそうになるくらい驚く人も少なくありません。「50㎏を超えたらブタだよー」と言う人も多いし、「もっとガリガリに痩せたいのに」と言う若い女性も多いです。

テレビに出てくる女優さんの身長や体重を見て、同じようになりたいと思うのでしょう。しかし女優さんやアイドルは、「どう見ても、体重は少なめに公表しているのではないかなあ」と思う例も多いのです。実際に、「事務所が48㎏ということにしたけど、本当は53㎏」などと言う例も少なくありません。

一昔前に人気だった医療ドラマの「医龍」に出てくる麻酔科医、荒瀬医師は一目見ただけで体重が何キロなのか分るという特技がありました。きっと荒瀬医師が女優さんやアイドルを見たら「おまえ、5㎏程体重、サバ読んでるだろう。本当は55㎏はあるな」等と言いそうです。また、どこからどう見ても、痩せすぎていて痛々しく見えるアイドルもいます。

アナウンサーの水戸ちゃんがポッチャリで人気のように、実は男性の中にはちょっとポッチャリくらいの方が健康的で好きだという人も多いです。

ダイエットをする必要がない人がストイックなダイエットをしたり、少しでも体重減らして欲しい人が「食べることだけが生きがいなんだから、私の生きがいを奪わないでください」等と好き放題に食べていたりします。

「世の中は上手く行かないことが多々あるけど、ダイエットもなかなかうまくいかない物だなあ」と、ため息をつきたくなることが時々あります。

まずは、自分の適切な体重を知りましょう。

身長(m)×身長(m)×22が健康的な体重で、プラスマイナス10％以内ならOKです。モデル体型を目指すなら、(身長ｃｍ－100)×0.9です。

ダイエット中でも3食きちんと食べるのがダイエット成功の秘訣です。

実は朝食メニューが、ダイエット効果を得ることができません。そこで、ダイエットにはNGな朝食メニューをご紹介します。

食パンの原料となる小麦は、小麦胚芽を取り除いた糖質部分から造り出だし物。

食パンそのものは甘くないが、糖質はたっぷり含まれています。

また、トーストに塗るマーガリンも、カローリーが高いので要注意です。

マーガリンに含まれている「トランス脂肪酸」には、心臓病や認知症、うつ

などの病気との関係性が懸念されている。http://www.stelvanschurchaberdare.com/

海外ではマーガリンの使用が禁止されている国もあるそうです。

菓子パンや惣菜パンもオイルやバター・砂糖・中にはチーズたっぷり含まれている物あるので食べ過ぎには注意が必要です。

「朝はパン派」という方は、マーガリンの量を気を付けて食べるようにしましょう。

朝はバタバタして慌ただしいので、市販のフルーツジュースで済ませてしまう方もいるかもしれませんが、市販のフルーツジュースは、製造過程の中でビタミンや、食物繊維が失われている可能性があります。

同じフルーツジュースを飲むなら、今流行のスムージーを家で作るのをおすすめします。

低脂肪・無脂肪のヨーグルトは身体に良さそうですが、糖分が加えられている物もあります。

中には、普通のプレーンヨーグルトよりも砂糖が含まれている事もあるので、

原材料や、カロリーをチェックしてみる事が大事です。

もう食べる物がない！と思うかもしれないが、やっぱり日本人と言えば

「ご飯＋お味噌汁」のゴールデンコンビが朝食の強い味方。

朝に35ｇのタンパク質を摂取すれば、その日1日に摂取するトータルカロリーが減少したという、アメリカの研究結果もあります。

また、今話題のチアシードは水で膨らむので少量でも満腹感を得られて、しかもタンパク質も豊富だそうです。

食物繊維や不足がちな鉄分も豊富なので、お勧めします。

朝食をしっかり食べて、夕食のご飯の量を減らしましょう。そうすることで、体重が減りますよ。

胸が膨らみだした小学校の高学年の時は

まさか大きくならないことに悩みを持つなんて思いませんでした。

以前はそれほど時にしていなかったのですが

先月乳がんの検査に行ったときに病院の先生にエコー写真を見ながら

「脂肪が少ないですね」

と言われました。

そういえば社会人になってから運動することもなくなり、

筋肉も脂肪も落ち専門学生の時に計って買ったブラジャーも

サイズが大きく感じ小さいサイズを買っていたなあと思いました。

先生もそういう意味で言ったのではないのは分かるのですが

それ以来気になりだし、

街を歩いていても男の人じゃないのに

大きい胸の女性を見つけてはうらやましいと

目が胸元にいってしまうようになりました。

…そんな人私のほかにもいるのではないでしょうか？

大きい人は大きい人で悩みはあると思いますが

はやり胸が小さいというのは女性としては

大きな問題かなと思います。

女性としての魅力はもちろん胸だけでないのは分かるのですが

やはりさみしいと感じる人は多いのではないかと思います。

私は改めて悲しいと思いました！笑

悩みながらも豊胸は怖いなと思い、

また、盛りブラは付けてるときはいいのですが

できれば自分の筋肉や脂肪できちんとバストアップを

できたらなと思い、ネットで見つけた方法ですが

・鳥のササミを意識して食べるようにする

・胸筋を鍛える筋トレをする

・入浴時二の腕や背中周りなどの脂肪を胸に集めるように

　マッサージをする

の3点つを始めてみました。ナイトブラハグミーの効果

タンパク質を取り、土台になる筋肉を増やして、余分な脂肪を胸に回す。

ということらしいです。

この方法はまだ始めて間がないですが

少しでも大きくなってくれる事を祈って頑張りたいと思います。

まずは続けることが大事！

もし同じ悩みのかたのオススメのバストアップ法があればぜひ、

教えていただきたいです。

私には甥が2人いる。もう今年には7才と5才になる。生まれた時から知っているのと同時に自分が末っ子であることから可愛くてしょうがない。ただ、同じ家で育っているのにこんなにも性格に差が出てくるのかと思うと不思議で面白い。

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上の子はというと、典型的な長男。すごく空気を読み、怒られればすごくへこむ。昔に比べればマシになったけど、人見知りする。逆に下の子は、怒られても全く響かない。２人を育てている姉から聞いた話では、以前テレビを見ながら夕飯を食べている時、全く箸が進んでいなくて「テレビに夢中でご飯食べないなら片付けるよ！」と言ったらしい。

しかし、相変わらずご飯が進まない。「もう片付けるからね！」と怒っても無視してテレビを見続けていた。テレビが終わってから呑気に「お腹空いたー！」と言ってきたそう。「お母さんに何か言う事ない？」と言ってもすっとぼけ。その後、結局叱ってその日はそのままいじけて寝たらしい。しかし次の日もまた同じ事をする・・・・。

また下の子は一切人見知りをしない。誰にでもすぐなついてしまう。２人兄弟でもこんなに違うなんてすごく面白いなと思った。そういえば生まれた後も、上の子はよく大きい声で泣いていたけど、下の子は泣く声が小さくて姉が泣いてるのに気づいてない時もあった。生まれた時からそれぞれの赤ちゃんに違いがあるのって不思議な感じ。

30代中ごろまでは、肌のことについて、あまり何も気にすることなく日々を過ごしていました。

しかし、あるとき、ふと、自分が映った写真を見て「これはなんだろう」と思ったのです。

それがほうれい線でした。

明らかにくっきりと、深く、目立つ状態なのです。

まったく意識していなかったので、それまであまりほうれい線の存在すら知りませんでした。

それまでは全く気にしたことがなかったため、かなりショックでした。

それ以降かなり注意しているのですが、どんどん深くなってきている気がします。

年齢を重ねているぶん仕方ないとは思うものの、やはりイヤなものです。

写真を撮るときは、美肌アプリを使用しています。

しかし、もうそんなアプリでも隠しきれないほどに、ほうれい線が深くなっている気がします。

それほど予算は避けないものの、最近では、美容外科などのホームページを見ることも増えました。

「どうしたらこの気になるほうれい線を消せるのだろうか」

と、頻繁に考えます。

ある程度のことは、老化に伴って生じる仕方のない現象だとは思っています。

それでも、いやなものはいやですよね。

この気になるほうれい線、どうにかして消したいです。

それが難しいのなら、せめて少しでも薄くなる方法はないだろうかと毎日のように考えてしまいます。http://www.visitcamiguin.org/

年齢と共に毛穴の黒ずみが気になり、色々な化粧品を試してきました。酵素洗顔、泡パック洗顔、角質ふきとり化粧水、ピーリングジェル等。

中でも効果があったのは酵素洗顔で、洗浄力が高いのですが毎日使うと肌がパサついてしまうので、週に３回程度が良さそうだと感じました。

酵素洗顔の後は、保湿をしっかりするとお肌の調子が整いました。ビハキュアを使った効果と口コミ！最安値で購入可能な通販はどこ？

毛穴や角質の汚れは取れたように見えるのですが、お肌が年々たるんできているので、せっかくキレイに洗顔しても毛穴の開きが目立つので毛穴が汚れているように見えるのが悩みです。

メイクをする時に、毛穴を隠すようにファンデーションを厚塗りすると、また毛穴に余分な汚れがたまりそうな気がするので、毛穴を隠すのではなく、どうすれば毛穴が引き締まるかが一番知りたいところです。

リフトアップやリンパマッサージなど、見よう見まねで洗顔以外で毛穴を目立たなくする方法を模索中です。

毛穴の汚れたが取れたな！と感じたタイミングで引き締め効果がある化粧水をたっぷりつけるなど工夫をしていますが、保湿だけでは毛穴はたるんだままです。

エステなどでマッサージしてもらうと幾分マシになるかも知れませんが、その場限りだったり、費用がかさむのではないかと心配になります。

口角を上げたら、笑顔を保ったついでにリフトアップ効果が上がるかな、と最近はお肌のお手入れの他に

笑顔を増やす事を心がけています。

笑顔を出して明るい気持ちでいると、毛穴のたるみより笑顔の魅力の方が勝ってイキイキとした雰囲気に見えるかも！と思い、内面も外見も、自分磨きに頑張っています！

低ＧＩダイエットが話題になった時期がありました。

低ＧＩ食品を意識的に摂取するという方法です。

どんなものが低ＧＩに該当をしているのか、今はインターネットでも調べることができるようになっています。

例えば、白米の代わりに玄米にするなど、選択肢を設けて低ＧＩ食品を選ぶという方法だそうです。

これだとストレスもそんなに感じることがないかもしれませんが、独り暮らしの人ではないと難しいんじゃないかなと思いました。

特に食にうるさい人がいると、自分１人だけが低ＧＩ食品を摂取するというのは難しいです。

やってみたいな、と思ってはいますが現実的ではないのかな、と思うのです。

自分１人で食べるものであれば低ＧＩ食品を選ぶことができます。

例えばパンも食パンではなく、ベーグルにするなど出来ることは積極的に取り入れることは可能だと思います。

全ての食事で低ＧＩ食品を選ぶ、摂取をするということは難しいのかもしれません。

ダイエットは継続をすることが大切なので、何事も続けることができる方法を見つける、ということが重要です。

あまりお金がかかりすぎてしまう方法もよくないですし、ストレスを感じる方法というのも好ましくはないんじゃないかなと思います。http://www.nicolavincent-abnett.com/

2年前に双子を産んだ時、体重が5キロも増えてしまいました。しかも、双子はもうお腹の中にいないのにまるで妊婦さんのようなお腹。わかりやすくいうと6 ヶ月くらいのポコっとした感じです。

本来なら骨盤体操をして、きちんもケアするのが正しいやり方ですが双子育児の超ハードスケジュールでは到底無理です。そこで、ぐうたらな私でもできそうな「スレンダートーン」を頼ることにしました。

お腹に巻くだけでウエストが引き締まるというCMでやってるあれです！

結論から言いますと、めっちゃ効果ありました。

1 セット30分なのですが、家にいて時間はいくらでもあるので4セットくらいしていました。2ヶ月くらい続けると明らかにお腹回りが細くなったと実感できました。

産む前にはいていたスカートも入るようになったし、横から見た時も前みたいなポコン！としたお腹は目立たなくなった。

使い始めて半年が経過した今は、産む前と同じくらいの体型に戻ってきてます。このまま頑張れば、もっともっと細くなるのでは？と期待してます。

スレンダートーンの良さは、巻くだけで全然しんどくないことです！子守りしながら、ご飯作りながら、洗濯干しながら！いつでもできます！ただし、お菓子を食べてる時は苦しくなるから駄目ですよ。自然と間食も減るかもしれませんね（笑）

とにかく私のようなぐうたらさんに、是非ともオススメしたいと思います！http://www.transtudies.org/

食べることが好きな私は、

暇があると口さみしくなり、ものを食べてしまいます。プレミアムスリムスキニーレギンス

昔は食べても太らなかったので気にしていませんでしたが、

突然太るようになり、15キロぐらい増えてしまった時のお話です。

気付いたのは、いつも着ていたスーツが危なくなった時です。

普段着ももちろん危険な状態でしたが、

普段着は高いものではなかったので気にしていませんでしたが、

スーツはそこそこするので本腰をいれてダイエットをすることにしました。

会社帰りにジムで運動するなんてのも考えましたが、

できるだけお金をかけずに！！をモットーとしたため、調べました。

フットサル！

近場で100円程度で開催していたので、さっそく参加してみました。

初めて参加するのでドキドキしていましたが、

意外と同じような動機で同じように初めての参加の方もいたので楽しくできました。

次の日はひどい筋肉痛になってしまいましたが、

運動不足解消、ストレス解消、そして減量ができたので続けることにしました。

最終的には、毎週2回は参加するようになり

半年後には10キロの減量を達成しました。

始めのうちは、毎週筋肉痛になってなかなかつらいのを覚えていますが、

健康にも良いので、是非定期的な運動を心掛けてダイエットをして頂ければと思います。

私の実家は色々な野菜を作っている農家です。そこでずいぶん前に私はキュウリダイエットというものをしたことがあるんです。誰も知らないと思うんですが、キュウリって結構新鮮なまま食べると結構おいしく食べられちゃうんですよね。だからキュウリだったら続けられるかなと思ってキュウリ以外は全く食べないという事を行ったことがあります。
骨盤ショーツギュギュギュは効果なし？購入して使った口コミ＆評価！
これは今になったからこそ言えるのですが、私は高校生の頃ものすごく太っていてそのコンプレックスからもっとドカ食いしたことがあったんですよね。

その時にお弁当に持って行くのはキュウリだけ、なんてことをしていたこともあったんです。でもご飯を食べるときにやっぱり恥ずかしいじゃないですか。そんな時には私は部活をしていたものですから、部活の部室で一人で黙々と食べていたこともあります。

少し寂しい高校生活をしていましたがそれでもキュウリを食べるというダイエットは結構長く続けられて、しかも夏場は新鮮なキュウリが食べられていたのでマヨネーズさえあればたくさん食べることが出来ていました。結果はそこまでありませんでしたが(笑)むくみがひどくなったので皆さんはあまりしない方が良いかと思います。水分をたくさん吸収したという感じになりました。

毎日毎日、バイトと家の往復で楽しい事もないなぁ、なんて思っていたときに友人が趣味でやっているバンドのライブを見に行ったんです。

「これだ！！」と感じた僕はさっそく次の休みに友人と一緒に楽器屋さんにギターを見に行ったんですが、予想以上の値段に諦めかけていた時に友人がキャッシングを教えてくれました。

僕はバイトだし審査も難しいと思ったし、何よりも消費者金融という響きに臆病になっていたけれども、「このままじゃ何も変わらない！」と勇気を出して一歩を踏み出しました。

元来、不安がりな僕の予想は良い意味ですぐに裏切られました。

受付も丁寧だし、分からない事はしっかりと答えてくれるし、何よりも無理なく返済していけるし、変なイメージにとらわれ過ぎるのは僕の悪い癖でした。

おかげで念願の楽器を始める事が出来て友人ともバンドを組む事ができたんです。

プライベートが充実したおかげかバイトにも今まで以上に打ち込む事ができ、見事リーダーに昇格、給料も上がりました。

次の夏には念願の初ライブも決まったし、半年前の僕からは想像も出来ないくらい人生上り調子です。

キャッシングだって無理なく返済していけるから上手く利用していけば、お金が理由でやりたい事を諦める事もなくなるし本当に勇気の一歩を踏み出してよかったです。

ダイエットの目的は人それぞれです。スタイルを良く見せたいや健康になる為の減量目的など色々あります。一度に複数の箇所をダイエットするのは並みの意志の強さでは達成出来ません。半袖のシャツに薄手の長袖上着を羽織って、二の腕、お腹周りをかくしていますが、猛暑日はそうも行きません。太い二の腕、分厚いお腹は重くて動かすのもひと苦労で、周りの人にも暑苦しさを思わせてしまいます。

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そこでダイエットをしたいと思って、一日、二日は朝早く起きて早歩きの速度で散歩しますが、やる気も段々薄れ、外での運動はしなくなります。家事と育児と仕事に追われると、運動だけをする為に時間を確保するのはとても難しいです。家事の合間や仕事をしながら出来るダイエット法なら続けられそうなのでやってみようと思います。

家事の合間に出来るのは食器を洗っている間は膝の間にクッションを挟んで、膝で内側に押してクッションをへこませる動きをしています。足の内側の筋肉は意識していないと使わないので、ふくろはぎのむくみを解消して細い足を目指しています。効果はゆっくりですが、むくみも取れて、筋力が付いて冷えにくくなりました。クッションを挟んでいても疲れなくなった頃から、つま先立ちをして足首らしい括れを作りたいと思うようになりました。

しかし、つま先立ちをしながらの家事をしようとすると手元に気を取られると、体の軸が崩れてかかとが付いてしまったり、逆に足先に集中してしまうと家事仕事が進まなかったりしました。そこでスリッパのかかとを高くしました。高すぎると足の方が早く疲れてしまって、家事が中断してしまったので、立っていても程よく筋肉が張っていて浸かっている事が意識出来て、疲れすぎない程度の高さにしています。タオルを使うと汗を掻いても洗えますし、その日の足の具合で高さが変えられるので続けています。一箇所ずつ場所を決めて行くと上手く続けられると思います。

私は、飽き性すぎて何のダイエットも続きませんでした。

今まで色々なダイエットをしてきました。ダイエットは、根気よく続けないと痩せないのも分かっています。

しかし私はどうしても痩せたいので、新しいダイエット方や話題のダイエットを見つけると、試したくなります。

話題になっていたビリーズブートキャンプも頑張って、2～3ヶ月でした。ビークレンズの最安値通販は？

何のダイエットを始めても、2～3ヶ月しか続きません。

そこで飽き性の私が10Kg痩せたダイエットがあります。

それは、ビリーズブートキャンプを2～3ヶ月→コアリズムを2～3ヶ月→カーヴィーダンスを3～4ヶ月→お風呂で腰回しダイエット→ロングブレスダイエット2～3ヶ月を全部で1年半くらい続けてたら、10Kg痩せれました。

飽き性の人も、ダイエットを諦めないで欲しいです。

もの凄く飽き性の私でも、10Kg痩せることが出来たので、好奇心旺盛の人や新しいことが好きな人は絶対に痩せれると思います。

食品で痩せたのは、豆ダイエットで成功しました。砂糖を入れすぎず醤油と食べやすい味に、少し硬さが残るくらいに煮ます。

それを毎日、食前に10gを食べます。私は便通が良くなり3ヶ月で3Kgだけですが、痩せる事ができました。

銀行カードローンは消費者金融に比べて金利が低く設定されていると言われています。それで金利を重視する時は銀行カードローンを利用するのが基本になります。しかし銀行によって金利の設定が異なるので注意する必要があります。そこで主な銀行カードローンの上限金利を比較していく事にしましょう。

・みずほ銀行カードローンは低金利

みずほ銀行カードローンは大手銀行のカードローンで限度額が最大1000万までとなっているので多額の借り入れをする事が出来ます。銀行カードローンは上限金利が約14.5％で設定されている事が多いですが、みずほ銀行カードローンは14％で設定されているので低金利の部類になります。

・三菱東京UFJ銀行カードローンバンクイックは普通

三菱東京UFJ銀行カードローンバンクイックはテレビ窓口で申し込みをすると即日融資を受ける事が出来るので早くお金を借りたい時にすごく便利です。三菱東京UFJ銀行カードローンバンクイックの上限金利は14.6％で設定されていて普通の部類になります。

・新生銀行カードローンレイク

新生銀行カードローンレイクは2種類の無利息サービスがあるので初めて利用する人に適しています。しかし上限金利が18％で設定されているので高金利の部類になってしまいます。金利を重視する人はあまりオススメする事が出来ません。

我が家の双子の娘たちは、双子にしては大きめで2人とも2000グラムほどで産まれてきました。

ただやっぱりそれでも他の子に比べると体も小さくて弱かったし、3月末の産まれなので学年でも一番小さいほうでした。

保育園の運動会でも走るのは遅いし、できないことの方が目立っていたように思います。

そんな様子を見ながら、親として勝手ながら「あまり運動は得意じゃないんだなー」と感じていました。セノッピー

そんな娘たちですが、小学校に入ったころ、クラスの友達に誘われたとのことで「ミニバスケットボールの練習を見に行きたい」と言い出しまして。

私がバスケをやってるということもあり、誘われたのならと連れていくことにしましたが、運動が得意そうではないのでとにかく心配でした。

案の定、その日体験してみたところ、みんなと同じように走れないし、体が小さいのでボールが大きくてシュートも届かない、やってみたけど出来なくて泣いて帰ってきた苦い1日になってしまいました。

もうやらないだろうなと思ってましたが、なんと次の練習も行きたいと言い出した娘たち。

びっくりしましたが、本人たちに聞くと、できないことはたくさんあってもバスケ自体はすごく楽しかったとのことでした。

その後、練習に行く回数も増え、学年も上がり、一緒にバスケができる友達もたくさん増えて、結局6年生の卒業まで続けていくことができました。

そしてなんと中学校でもバスケ部に入部！顧問の先生に日々しごかれて頑張っています。

小さいころに出来ないことなんて当たり前、やらせてみて出来なくても楽しんでいるならなんとかなる！

今となっては保育園のころのあの足の遅さを思い出すと可愛くてしかたありません。

そして娘たちは本当に楽しんで頑張ったんだなと感動してしまいます。

親が「出来ないだろう」とか「苦手だから」と決めてしまうと子供も「そうなんだよね」となってしまいますよね。

子供の可能性は無限大です！少しでも興味を持つことがあったら体験させてあげると未来が変わるかも！